借錢

　　
　　傳統的眼保健操是穴位保健。
　　杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅
　　容嬤嬤
　　蕭才人
　　做眼保健操不再是傳統的按壓穴位，而是盯著手指來迴轉動眼珠。昨天，杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅。照片上的孩子們一個個眼神犀利地做著“眼保健操”，遭遇網友調侃“翻白眼從娃娃抓起”。但這款囧萌的新版眼保健操只是杭州的試點，記者昨天瞭解到，在南京，普及率最廣的依然是傳統的按壓穴位版“眼保健操”。
　　揚子晚報全媒體記者 楊甜子 於丹丹
　　“囧萌”的眼保健操 讓孩子們秒變“容嬤嬤”
　　在不少人的學生時代里，眼保健操“第一節，揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶。但杭州的這款新版眼保健操，將傳統的按壓穴位版顛覆得有些徹底。據報道，這是一種名為“多維視覺訓練”的眼部體操運動，做操人通過轉動眼珠，提高眼肌的興奮度，增強大腦神經的傳導功能，可達到改善近視的效果。這套眼保健操時長4分鐘左右，一共有4節，分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”，每節8個8拍。
　　報道的文字不長，但引發的效果卻出乎意料。配上了孩子們盯著手指認真“做操”的照片後，不少網友被戳中笑點，“孩子們這是秒變容嬤嬤的節奏啊！”“這套眼保健操適合蕭才人！”“是在從小練習‘翻白眼技術哪家強’麽？”也有人表示質疑，“眼保健操變成這樣了？純粹是開玩笑吧？”
　　討論著調侃著新款眼保健操的同時，部分網友也回憶起了自己學生時代的傳統版眼保健操。“那時候做完眼保健操感覺非常舒服，現在上班了，沒有人強制我做眼保健操了，非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大。”一位網友表示。“present-future”說，“我有親身經歷，我的眼睛通過做眼保健操，得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過，我自創的，眼保健操更有效。”
　　眼科專家： 新老各有優勢，新方法更易掌握
　　儘管被網友調侃的沒了邊，但新版眼保健操的優點還是被網友找了出來，“這下孩子不需要用小臟手揉眼睛了，新版其實還是有可取之處的呀。”對此，南京市中醫院眼科何慧琴主任告訴記者，傳統的眼保健操是穴位保健。通過按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力。四節操的穴位對改善視疲勞、視力模糊等癥狀都比較有效。但是從掌握程度來看，很多孩子無法準確掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也會有所差別。
　　“從保護眼睛的做法來講，按摩，轉眼球，遠眺都是有效的。”何慧琴主任說，這個新推廣的轉眼法，其實是通過眼球的轉動來緩解視疲勞。通過看手指讓眼球隨之轉動，如此往複，三五分鐘後，不僅能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性。這種轉眼球操更容易學習，堅持做一做對視力保護是非常不錯的。而且這個眼保健操可以隨時隨地，每天多做幾次。當然也可以配合課間操，如轉脖子、甩甩肩膀或半蹲運動，促進全身血液循環。
　　在2012年，曾經有網友發佈的一條眼保健操“無用論”的微博，令誕生49年的眼保健操成為公眾關註的焦點。微博稱做眼保健操“無法改善視力”，且學生用臟手按摩容易致病。
　　專家表示，單獨轉眼與單獨按摩相比，可以避免手上的細菌接觸到眼部。
　　動作要領
　　“新版”眼保健操
　　按壓穴位
　　不再是傳統的
　　轉動眼珠
　　通過
　　提高眼肌的興奮度
　　增強大腦神經的傳導功能
　　一共有4節，分別為：
　　可達到改善近視的效果
　　遠近點視覺 左右圓線視覺 多方向視覺 明暗交替視覺
　　運動
　　運動
　　運動
　　運動
　　南京目前使用的 依然是“傳統版”
　　杭州的這款“囧萌”版眼保健操有無“擴散”到南京的可能性？記者昨天瞭解到，南京各小學目前使用的依然是傳統版眼保健操。這是在1963年，由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節。1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。
　　由此，“第一節，揉天應穴”的旋律，便成為一代代人學生時代的記憶里不可或缺的一段回憶。
　　有關人士告訴記者，根據相關規定，孩子們每天兩次的眼保健操時間是必須要保證的，並且這兩個時間段必須編排進課表。
　　“孩子學做眼保健操一般都是我們來教，剛開始做的時候我們會在班裡看著，後來便是由當天的值日班乾來輪流監督。”昨天，南京某小學的一位班主任老師告訴記者，雖然在做眼保健操時，依然會出現孩子們將穴位按的亂七八糟的“亂子”，或是偷偷睜著眼睛做操，不聽從節拍和旋律指揮的情況，但絕大多數學生還是做得比較到位的。“我覺得，眼保健操對於孩子的真正作用便在於閉眼的五分多鐘的休息。一直做了這麼多年，大家都形成了習慣，真要去探究‘為什麼’，我們也說不上來。”　　（原標題：杭州新版眼保健操，盯手指轉眼珠 翻白眼停不下來，孩子秒變“容嬤嬤”）