傳統的眼保健操是穴位保健。
  杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅
  容嬤嬤
  蕭才人
  做眼保健操不再是傳統的按壓穴位,而是盯著手指來迴轉動眼珠。昨天,杭州下沙某小學的新版眼保健操網絡躥紅。照片上的孩子們一個個眼神犀利地做著“眼保健操”,遭遇網友調侃“翻白眼從娃娃抓起”。但這款囧萌的新版眼保健操只是杭州的試點,記者昨天瞭解到,在南京,普及率最廣的依然是傳統的按壓穴位版“眼保健操”。
  揚子晚報全媒體記者 楊甜子 於丹丹
  “囧萌”的眼保健操 讓孩子們秒變“容嬤嬤”
  在不少人的學生時代里,眼保健操“第一節,揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶。但杭州的這款新版眼保健操,將傳統的按壓穴位版顛覆得有些徹底。據報道,這是一種名為“多維視覺訓練”的眼部體操運動,做操人通過轉動眼珠,提高眼肌的興奮度,增強大腦神經的傳導功能,可達到改善近視的效果。這套眼保健操時長4分鐘左右,一共有4節,分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”,每節8個8拍。
  報道的文字不長,但引發的效果卻出乎意料。配上了孩子們盯著手指認真“做操”的照片後,不少網友被戳中笑點,“孩子們這是秒變容嬤嬤的節奏啊!”“這套眼保健操適合蕭才人!”“是在從小練習‘翻白眼技術哪家強’麽?”也有人表示質疑,“眼保健操變成這樣了?純粹是開玩笑吧?”
  討論著調侃著新款眼保健操的同時,部分網友也回憶起了自己學生時代的傳統版眼保健操。“那時候做完眼保健操感覺非常舒服,現在上班了,沒有人強制我做眼保健操了,非常的懷念。現在感覺眼睛壓力很大。”一位網友表示。“present-future”說,“我有親身經歷,我的眼睛通過做眼保健操,得到了良好的保護。目前還是5.0以上。不過,我自創的,眼保健操更有效。”
  眼科專家: 新老各有優勢,新方法更易掌握
  儘管被網友調侃的沒了邊,但新版眼保健操的優點還是被網友找了出來,“這下孩子不需要用小臟手揉眼睛了,新版其實還是有可取之處的呀。”對此,南京市中醫院眼科何慧琴主任告訴記者,傳統的眼保健操是穴位保健。通過按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力。四節操的穴位對改善視疲勞、視力模糊等癥狀都比較有效。但是從掌握程度來看,很多孩子無法準確掌握按摩的位置、力道,所以在效果上也會有所差別。
  “從保護眼睛的做法來講,按摩,轉眼球,遠眺都是有效的。”何慧琴主任說,這個新推廣的轉眼法,其實是通過眼球的轉動來緩解視疲勞。通過看手指讓眼球隨之轉動,如此往複,三五分鐘後,不僅能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性。這種轉眼球操更容易學習,堅持做一做對視力保護是非常不錯的。而且這個眼保健操可以隨時隨地,每天多做幾次。當然也可以配合課間操,如轉脖子、甩甩肩膀或半蹲運動,促進全身血液循環。
  在2012年,曾經有網友發佈的一條眼保健操“無用論”的微博,令誕生49年的眼保健操成為公眾關註的焦點。微博稱做眼保健操“無法改善視力”,且學生用臟手按摩容易致病。
  專家表示,單獨轉眼與單獨按摩相比,可以避免手上的細菌接觸到眼部。
  動作要領
  “新版”眼保健操
  按壓穴位
  不再是傳統的
  轉動眼珠
  通過
  提高眼肌的興奮度
  增強大腦神經的傳導功能
  一共有4節,分別為:
  可達到改善近視的效果
  遠近點視覺 左右圓線視覺 多方向視覺 明暗交替視覺
  運動
  運動
  運動
  運動
  南京目前使用的 依然是“傳統版”
  杭州的這款“囧萌”版眼保健操有無“擴散”到南京的可能性?記者昨天瞭解到,南京各小學目前使用的依然是傳統版眼保健操。這是在1963年,由北京醫學院(現北京大學醫學部)體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節。1972年,為了讓眼保健操更容易掌握,眼科專家們對其進行了簡化並做了部分改動。在北京,1976年,專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。
  由此,“第一節,揉天應穴”的旋律,便成為一代代人學生時代的記憶里不可或缺的一段回憶。
  有關人士告訴記者,根據相關規定,孩子們每天兩次的眼保健操時間是必須要保證的,並且這兩個時間段必須編排進課表。
  “孩子學做眼保健操一般都是我們來教,剛開始做的時候我們會在班裡看著,後來便是由當天的值日班乾來輪流監督。”昨天,南京某小學的一位班主任老師告訴記者,雖然在做眼保健操時,依然會出現孩子們將穴位按的亂七八糟的“亂子”,或是偷偷睜著眼睛做操,不聽從節拍和旋律指揮的情況,但絕大多數學生還是做得比較到位的。“我覺得,眼保健操對於孩子的真正作用便在於閉眼的五分多鐘的休息。一直做了這麼多年,大家都形成了習慣,真要去探究‘為什麼’,我們也說不上來。”  (原標題:杭州新版眼保健操,盯手指轉眼珠 翻白眼停不下來,孩子秒變“容嬤嬤”)
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